W sobotę 19 listopada w ramach obchodów 15 -lecia CRS Bielany w siłowni odbył się bezpłatny trening, w którym udział wzięło kilkanaście osób w różnym wieku.
Trening poprowadził Robert Banasiuk Kierownik siłowni, a zarazem trener personalny.
W ramach zajęć Robert pokazał szereg ćwiczeń zarówno dla młodszych jak też i starszych osób. W tym miejscu warto pamiętać, że regularne ćwiczenia to m.in.:
✔ Poprawa siły i wytrzymałości mięśni
✔️ Utrata nadmiarowych kilogramów
✔️ Poprawa jędrności skóry
✔️ Kontrola masy ciała
✔️ Zwiększenie wytrzymałości kości, więzadeł, stawów
✔️ Redukcja codziennego stresu
✔️ Normalizacja ciśnienia krwi
✔️Wzmocnienie serca
✔️Pozytywny wpływ na samopoczucie
Zapraszamy do korzystania z naszej siłowni i pozostałych obiektów!
Fot. Olexandr Danylov
