Zachęcamy do udziału w BEZPŁATNYCH WARSZTATACH WAKACYJNYCH Z NAUKĄ JĘZYKA POLSKIEGO dla dzieci (6-12) z Ukrainy na terenie Bielan.
Continue reading „BEZPŁATNE WARSZTATY WAKACYJNE Z NAUKĄ JĘZYKA POLSKIEGO”
Miesiąc: lipiec 2022
FITNESS I SIŁOWNIA DLA SENIORÓW
W CRS Bielany przy ulicy Lindego odbyły się 22 lipca kolejne zajęcia dla seniorów. Najpierw seniorzy wraz z instruktorką Renatą Romanowicz udali się na salę fitness. Poznali tam zestaw ćwiczeń aktywizujących, dostosowanych do możliwości uczestników. W zestawie ćwiczeń pojawiały się elementy Pilatesu.
Następnie seniorzy przeszli na siłownię, gdzie ćwiczyli z Robertem Banasiukiem. Korzystali z rowerów stacjonarnych oraz ruchomej bieżni.
Warto dodać, że seniorzy uczestniczą w zajęciach organizowanych przez CRS Bielany w ramach wczasów dla seniora.
SENIORZY W CRS BIELANY
W CRS Bielany przy ulicy Lindego na siłowni oraz na sali fitness odbyły się 21 lipca zajęcia dla seniorów. Poprowadził je Robert Banasiuk – Sportowiec/Psychodietetyk/Doradca żywieniowy/Trener i kierownik w CRS Bielany.
W trakcie spotkania seniorzy mieli możliwość poćwiczyć na rowerach stacjonarnych oraz na ruchomej bieżni. Po 20 minutach wszyscy uczestnicy przeszli na salę fitness, gdzie wraz z instruktorem wykonywali ćwiczenia izometryczne i rozciągające. Prowadzący zwrócił uwagę na znaczenie regularnych ćwiczeń dla zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia.
Więcej zdjęć można znaleźć na fanpage CRS Bielany.
ĆWICZENIA Z SENIORAMI
W CRS Bielany w sali fitness przy ulicy Lindego odbyło się 18 lipca spotkanie z seniorami. Poprowadził je Robert Banasiuk – Sportowiec/Psychodietetyk/Doradca żywieniowy/Trener, a zarazem kierownik w CRS Bielany.
W trakcie spotkania seniorzy mieli okazję poznać zestaw ćwiczeń. Po rozgrzewce korzystając z mat oraz lekkich ciężarków seniorzy wraz z instruktorem wykonywali przez około pół godziny ćwiczenia izometryczne i rozciągające. Prowadzący zwrócił również uwagę na znaczenie ruchu i regularnych codziennych ćwiczeń w zachowaniu dobrego samopoczucia i zdrowia.
Od poniedziałku (18.07) zapraszamy na pływalnię przy ul. Conrada 6!
Na pływalni trwają ostatnie prace wykończeniowe, wyczyścimy już nieckę basenową, malujemy korytarz i sprzątamy go. Wypieliliśmy plac przed obiektem.
A od poniedziałku czekamy na Was!
Continue reading „Od poniedziałku (18.07) zapraszamy na pływalnię przy ul. Conrada 6!”
KRĘCI MNIE BEZPIECZEŃSTWO NAD WODĄ
Dzieci, które nie wyjechały na wakacje mogą uczestniczyć w organizowanej corocznie akcji „Lato w mieście”. W CRS Bielany korzystają z pływalni, hali sportowej i boisk przy ulicy Rudzkiej. Niekiedy są dla nich organizowane inne wydarzenia.
Z SENIORAMI O ZDROWYM ODŻYWIANIU
14 lipca w ramach współpracy z Ośrodkiem Pomocy Społecznej Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy w CRS Bielany odbyło się spotkanie z bielańskimi seniorami.
I edycja turnieju piłki nożnej kobiet + WARSAW FOOTBALL PRIDE
W sobotę 9 lipca na terenie Kompleksu Boisk Wielofunkcyjnych Syrenka miała miejsce pierwsza edycja turnieju piłki nożnej kobiet + WARSAW FOOTBALL PRIDE przeciwko homofobii.
Continue reading „I edycja turnieju piłki nożnej kobiet + WARSAW FOOTBALL PRIDE”
ZASADY ŻYWIENIA OSÓB STARSZYCH W PROFILAKTYCE CHORÓB DIETOZALEŻNYCH
W CRS Bielany odbyło się 8 lipca spotkanie z bielańskimi seniorami. Seniorów zaprosiła Anna Szymczak – Gałkowska Dyrektor CRS Bielany. W trakcie spotkania zostały omówione zasady żywienia osób starszych w profilaktyce chorób dietozależnych.
Continue reading „ZASADY ŻYWIENIA OSÓB STARSZYCH W PROFILAKTYCE CHORÓB DIETOZALEŻNYCH”
